31 августа 2013 года
Развод — одна из самых сложных кризисных ситуаций, которая может произойти в жизни женщины. Порою в статьях по популярной психологии, посвящённых вопросу: «Как пережить развод с мужем?», авторы оперируют следующими фразами: «Ещё вчера была семья, а сегодня её нет». Это утверждение в корне неверно. Руководствуясь им, можно загнать себя в состояние глубочайшей депрессии. Задумайтесь на минуту, в 90 % случаев бракоразводному процессу предшествует длительный период ссор, взаимных претензий и в целом отсутствие взаимопонимания между супругами. Семья начинает распадаться задолго до официального расторжения брака. И вот этот момент настал — вы больше не муж и жена. Как женщине пережить развод? Как оставить негативные эмоции позади? Как найти в себе силы снова стать счастливой?
Как женщине пережить развод с мужем?
- Если хочется кричать — кричите. Хочется сжечь фотографии с мужем — жгите. Хочется поплакать — плачьте. Делайте всё возможное, чтобы избавиться от негативных эмоций.
- Не замыкайтесь в себе, не отталкивайте от себя своих близких. Поделитесь своими переживаниями с друзьями, сейчас вам жизненно необходимо выговориться. Не бойтесь выглядеть жалко, все понимают, что вам тяжело. Если же не хотите «нагружать» близких, обратитесь за помощью к профессиональному психологу.
- Займите себя по максимуму, но не уходите с головой в работу. Сейчас ваша жизнь должна стать чётко распланированной: начните день с зарядки, вспомните о любимых хобби, встречайтесь с друзьями, находите источники для получения положительных эмоций. Свободное время потратьте на себя: танцы, аэробика, поход в салон красоты. Вечер каждого дня старайтесь закончить активно. Главное, чтобы ваша жизнь приобрела эмоционально и физически активный характер. Другими словами, вам нужно заново обрести уверенность в себе.
Пережить развод несложно!
- Не совершайте распространённую ошибку — не мстите, не выставляйте экс-супруга в невыгодном свете перед друзьями и близкими, раскрывая все его недостатки, вплоть до интимных.
- Даже если ваша совместная жизнь не была безоблачной, наверняка в ней имелись и радостные моменты. Вспомните о них, «проиграйте» их в своём сознании и мысленно поблагодарите бывшего супруга за совместно проведённое время. Сохраните в памяти только хорошие воспоминания.
- Не торопитесь начинать новые длительные отношения. Короткие романы также не принесут вам ни успокоения, ни видения новых целей. Дайте себе время на восстановление.
- Сейчас ваша жизнь разделена на «до» и «после». Главная трудность для женщин заключается в том, что они не видят своего будущего и не знают, в каком направлении им теперь двигаться. Осознайте, что отныне каждый из вас идёт своей дорогой. Постарайтесь впустить в сознание мысль, что теперь ваша жизнь будет именно такой, как вы хотите, без эмоциональных привязок к экс-супругу, без оглядки на чужое мнение. И тогда перед вами откроются новые перспективы и возможности, о которых ранее вы и не помышляли.
А в конце статьи, по традиции, мы хотели бы представить вам небольшое музыкальное видео американской певицы Кэти Перри. По сюжету, девушка тоже рассталась с парнем, и чтобы остудить свой пыл и поменять свою жизнь, пошла служить.
